当老年人身体上长了白癜风，想要运动都要注意些什么?

　　随着21世纪的到来，出现了越来越多的老龄化现象，因此推出了生三胎的政策 ，但是即使这样老年人还是依旧很多，并且很多老年人在家没有什么事干，就喜欢和一些志同道合的朋友喝喝茶下下棋，运动运动，因为运动有利于他们的健康，并且可以使他们神清气爽，但是也有很多的老年人患上白癜风，那么患上白癜风的老人在运动的时候都要注意些什么呢?

　　注意事项一、不可做过于激烈的运动。因为老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。建议老年人在运动的时候循序渐进，以舒适为宜。步行、慢跑、游泳、太极拳等都是不错的选择。

　　注意事项二、时间不宜过早。很多人都会选择早晨进行运动，认为对身体更有好处，其实不然。植物在白天会通过光合作用释放氧气，但是在夜间，植物会吸收周围的氧气进行光合作用，而释放的就是二氧化碳。过早运动，空气中的二氧化碳还未充分散尽，老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳，容易引起供氧不足。特别是早上湿度大、温度低，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，对身体产生不利影响。

　　注意事项三、忌空腹运动。多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担，道理没错，但是在如果在运动前少吃一些是不会影响肠胃的。而老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，所以在晨练前可以喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。

　　温馨提示：以上便是白癜风老人的运动注意事项，运动虽然可以提高免疫力，使身体健康，但是要合理运动，合理的运动有助于疾病的恢复。老年人需要注意的运动要合理，运动量不要过大。同时也要保持良好的心情，积极进行治疗，争取早日恢复健康。

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