一年一端午，一岁一安康，端午节这些事情白癜风患者要注意！

　　端午节是重要的传统节日，它承载着千年文化和民族神，每逢端午节，除了赛龙舟的习俗外，还会吃美味的粽子。目前，市面上各种粽子早已上市，但是，白癜风患者过端午节能吃粽子吗?
　　目前，市场上粽子的品种很多，制作粽子的原料是糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，肉粽及猪油豆沙粽含有较多脂肪，属油腻食品，高血脂、动脉硬化、高血压、心病患者食用后，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血，因而不宜过多的食用。粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，不易消化。所以白癜风患者不可贪食过量，避免影响白斑的治疗进度及恢复情况。

　　白癜风患者吃粽子要适量
　　如果特别喜欢吃粽子，白癜风患者应该选择一些富纤维、富营养的粽子，若粽子主料是以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯为主的，这样的粽子是可以吃的，因为这样的粽子不仅可增加膳食纤维含量，还增加更多的维生素和矿物质，有益于健康。
　　端午节，除了在家吃粽子，还有一部分人会选择出游，正值夏季，白癜风患者出游有什么需要格外注意的吗？

　　做好防晒措施，避免暴晒
　　阳光中的紫外线会使黑色素细胞内的酪氨酸酶活性化，黑色素颗粒生成旺盛，导致黑色素发生质变，酪氨酸酶活性降低至零，而引发白癜风。因此，要避免长时间在室外玩耍，随时涂抹一些无刺激适合自己皮肤的防晒霜等。
　　充足睡眠
　　夏季本身就容易使人感到困乏，因此这个时候更要及时补觉，尤其是在出外旅游的小长假期间睡眠会多少受到影响，如果长期睡眠不足，会降低人体的免疫力，导致白癜风扩散。因此，外出旅游时白癜风患者要注意睡眠充足，避免过度劳累，以免影响白癜风的病情。
　　温馨提示：粽子虽美味但不容易消化，所以端午节期间白癜风患者尽量要少吃，以免引起不适，危害健康。此外，端午小长假出游较多，白癜风患者朋友注意防晒，以免引发“同形反应”，另外端午期间气温较高，白癜风患者要谨防中暑，做好防暑工作，以免导致病情加重。

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